Anti Inflammatory Cookbook

Противовоспалительные Рецепты Медленной Плиты.

Это приложение наполнено множеством вкусных, полезных рецептов, чтобы помочь с воспалением.

Ознакомьтесь с некоторыми из уникальных рецептов, которые мы предлагаем для вас сегодня ...

Карри из нута

Вегетарианский перец чили

Медленный соус со шпинатом

Вегетарианская Минестроне

Мультиварка Cassoulet

Медленно приготовленные бобы

Черная фасоль и грибной перец чили

Рагу из нута, сквоша и чечевицы

Рагу из нута и баклажана

Суп из трех бобов и ячменя

Запеканка из сквоша квиноа

Суп из овощей и черных бобов

Овощное рагу из чечевицы

Овощное рагу

Ощипанный цыпленок

Тыква с курицей чили

Рататуй с Нутом

Фахитас с медленно приготовленной курицей

Дикая утиная грудка L'Orange

Картофель медленный жареный

Запеканка из сквоша

Карибское рагу из сладкого картофеля

Картофель по-медленному

Суп из черной фасоли

Мед Срирача Куриные крылышки

Кукурузная и картофельная похлебка

Медленно приготовленный французский луковый суп

Медленные жареные овощи

Дикая Утка Гамбо

Паста с курицей Буффало

Кастрюля Суп Минестроне

Чечевица с цветной капустой

Мультиварка Лазанья

Медленно приготовленный шпинат Маникотти

Медленно приготовленный Mac и сыр

Итальянский суп из овощей и макарон

Куриные бутерброды с песто

Ризотто с грибами и горохом

Цыпленок Оссо Буко

Теплый баклажан и капуста Панзанелла

Мультиварка Риболлита

Итальянский свадебный суп

Пенне с томатно-баклажанным соусом

Рагу с говядиной и морковью

Итальянская свинина и сладкий картофель

Спагетти с соусом итальяно

Пикантные равиоли с фрикадельками

Капоната Сицилианата

Итальянская тушеная курица с фенхелем и каннеллини

Жаркое из свинины

Средиземноморская жареная индейка

Карри из овощей и нута

Провансальская говядина Daube

Дымчатый медленный чили чили

Провансальская курица

Лазанья песто со шпинатом и грибами

Короткие ребрышки из говядины с карри

Фаршированные ячменем голубцы

Дип шпината

Креольская красная фасоль и рис

Белая фасоль кассулет

Запеченный запеченный картофель

Курица с морковью и картофелем

Сливочная полента без глютена

Сливочно-персиковая овсяная каша

Вкусный сливочный суп из сельдерея

Суп Минестроне без глютена

Яблочно-клюквенный овес

Легкий рис из черной фасоли

Испанский рис

Простой коричневый рис

Идеальная лебеда

Кокосовая овсяная каша без глютена

Вкусная овощная паста

Овощной Гамбо

Картофельное пюре с чесноком

Вкусное миндальное кокосовое ризотто

Смешанный овощной карри

Завтрак квиноа

Вкусная овсяная каша с черникой

Простое и быстрое ризотто

Морковь глазированная кленом

Здоровое овощное рагу

Шпинат чечевица карри

Вкусный картофельный ризотто

Здоровый Морковный Суп

Рецепты салатов

Салат из фасоли и лосося гарбанзо

Салат из грейпфрута и авокадо

Сливочный салат из огурцов

Израильский салат

Юго-западный яичный салат

Базилик и бальзамический салат из моцареллы

Яблочный салат с орехами пекан

Куриный салат с карри

Салат с курицей и базиликом

Салат из тунца - Средиземноморский

Салат из тмина и лайма

Яичный салат

Барбекю куриный салат

Картофельный летний салат

Греческий салат

Кускус с фасолью гарбанзо, фенхелем и цитрусовыми

Салат из моркови и изюма

Салат из красного перца и брокколи с домашней французской заправкой

Азиатский салатный рецепт

Легкий огуречный салат

Салат из коричневого риса с конфетти

Костариканский салат

Хрустящий восточный салат

Карри из кукурузного салата

Салат из тофу «Яйцо»

Салат Гаспачо

Салат из жареных баклажанов

Салат из тертой свеклы

Салат из зеленой фасоли и помидоров

Салат из цуккини и кукурузы

Как уменьшить воспаление

Рацион питания

Жир

белка

углеводы

Травы и специи

напитки

Собираем все вместе

Пища, чтобы ограничить и / или избегать в вашем рационе

Что есть вместо этого?

Изменения в образе жизни, которые уменьшат воспаление

Худеть

Уменьшить уровень сахара в крови

Физическая активность

Бросить курить

Избегайте повторяющихся движений

Снизить стресс

Предотвращение стресса

Наслаждайтесь!